晩酌の友と独言日記・・・

今年2月頃から、パワーアンクルを着けて歩いています・・・
私が定期的に患う「ギックリ腰」・・・この、痛さ、辛さから脱却しようと、片足2Ｋｇ・・・両足で4ｋｇでスタスタと歩いています。色々とパワーアンクルについて調べて見ましたら片足2Ｋｇは膝を痛めるリスクも大きいと知りました。しかし、ギックリの最中には、足一本持ち上げる事さえ出来ない事、さらにギックリ腰は、背筋＆腹筋のアンバランスから起きる、腰の捻挫症状と知った事から、敢えてリスクを侵しています。

10月17日、職場周りを掃除していて、ちょこっと腰を屈めましたら「ギク！！」・・・やっちまった！！また一週間寝たきりか！と思いました・・・でも、パワーアンクルの筋トレのお陰でしょうか？発症が軽かったのか因果関係は分からないものの、結果一週間も寝たきりにはならず、翌日には、ギックリ腰発症5日目位の程度でおさまりましたよ・・・