晩酌の友と独言日記・・・

週刊誌などに、有名人が一日で食べたものを公表して栄養士が評価するなんて記事がありますが、ちょっと真似をして、今日一日の私の食事です。

まず、朝ご飯ですが、物は「カツ丼」です・・・（栄養士の言葉：ええっ！朝からカツ丼！これは栄養学的にかなり問題ですねー）・・・言い訳：昨日から冷蔵庫にあったトンカツ少々と玉ネギがありましたから、もう、頭の中には「カツ丼」しかなくなりましたよ。ご飯は少なめ、塩分控え目なんですよ・・・


そして、お昼は、焼ソバです。キャベツは沢山ありますから、たっぷりキャベツの、塩分控え目の「塩」焼ソバです・・・（栄養士の言葉：見た限りでは、彩りが悪いですねー。炭水化物と塩分とカロリーは相当のものではないですかねー）・・・言い訳：キャベツをフライパンに入り切らない位使いましたよ。熱が通るとキャベツがシナシナになりますから、それ程目立たないのですがねー。油もほんの少ししか使ってませんしね・・・


そして、今日の夕食（晩酌の肴）ですが、カツ玉と焼ソバ・・・そうそう、朝食と昼食の残りがそのままです・・・（栄養士の言葉：論外ですね。食材の種類が少な過ぎます）・・・言い訳はありません

（結論）あなたは、年齢の割には大変偏った食生活を送ってますねー。このままだと大変なことになりますよーー